Παρασκευή εγχυμάτων από βότανα: ζεστά ή κρύα;

Ποιά βότανα φτιάχνονται καλύτερα με ζεστό και ποια με κρύο νερό

Βότανα που γίνονται με ζεστή έκχυση

Τα ζεστά εγχύματα φτιάχνονται με 1 μέρος καλά τριμμένου αποξηραμένου βοτάνου, (2 μέρη αν χρησιμοποιούμε φρέσκο βότανο), σε 20 μέρη βραστού νερού.
Παράδειγμα 25 γραμμάρια ξερό βότανο, (50 γραμμάρια στη περίπτωση του φρέσκου), σε 500 ml βραστού νερού.

Η προτεινόμενη δόση είναι 3-5 γραμμάρια ξερού βοτάνου ή η διπλάσια εάν το βότανο μας είναι φρέσκο σε ένα φλιτζάνι νερού.

Τα κρύα εγχύματα φτιάχνονται με 1 μέρος καλά τριμμένου αποξηραμένου βοτάνου, (2 μέρη αν χρησιμοποιούμε φρέσκο βότανο), σε 20 μέρη κρύου νερού.
Τοποθετούμε το βότανο σε καθαρό νερό και το αφήνουμε όλη τη νύχτα σε θερμοκρασία δωματίου.

Ιδανικό είναι τα εγχύματα να φτιάχνονται σε καθαρό αποσταγμένο νερό. Με αυτόν τον τρόπο έχουμε σχεδόν έως και 30% περισσότερη απορρόφηση των οργανικών στοιχείων από τα βότανά μας!

Τα εγχύματα δεν φτιάχνονται σε μεγάλες δόσεις γιατί δεν διατηρούνται για πολύ χρονικό διάστημα. Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιηθούν μέσα σε 12 ώρες, με ανώτερο όριο τις 24, αν διατηρηθούν σε ένα πολύ δροσερό μέρος.

Βότανα που γίνονται με ζεστή έκχυση

• Αγριμονιά (η ευπατόριος) - Agrimony: Agrimonia eupatoria
• Ακακία, φύλλα/λουβιά - Catclaw Acacia: Acacia gregii
• Αλχεμίλλη - Ladies Mantle: Alchemilla vulgaris
• Αμάραντος - Amaranth: Pigweed: Amaranthus hypochondriacus
• Αργυρεία (ποτεντίλη η αργυρόχρους)- Silverweed: Potentilla
• Άρκευθος, φύλλα - Juniper: Juniperus communis
• Αρμάλη (πήγανος η αρμάλη), φύλλα - Syrian Rue: Peganum harmala
• Αρτεμισία - Mugwort: Artemisia vulgaris
• Αχίλλεια (χιλιόφυλλο)- Yarrow: Achillea millefolium
• Βαδιανή (αστεροιδές άνισο) - Star Anise: Illicium verum
• Βαλεριάνα - Valerian: Valerina officinalis
• Βαλσαμόχορτο - St.John's Wort: Hypericum perforatum
• Βηχάνι (βήχιο)- Coltsfoot: Tussilago farfala
• Βρώμη - Oat: Avena sativa
• Γάλλιο (κολλητσίδα) - Cleaves: Gallium aparine
• Γκίνγκο μπιλομπα, φύλλα - Maidenhair tree: Ginkgo biloba
• Γλυκάνισο - Anise: Anisum pimpinella
• Δεντρολίβανο, φύλλα και άνθη - Rosemary: Rosmarinus officinale
• Ευκάλυπτρος, φύλλα - Eucalyptus smithii / globulus
• Εφέδρα - Ephedra viridis (Mormon Tea)/ Ephedra vulgaris (Ma Huang)
• Ηπατική - Liverwort: Hepatica
• Θυμάρι - Thymus vulgaris
• Καγιέν, τσίλι, καψικό - Cayenne: Capsicum frutescens
• Καλαμπόκι, στίγματα - Corn: Zea mays
• Κανέλα (κιννάμωνον το κευλανικόν), φλοιός - Cinnamon: Cinnamomum verum
• Καρότο άγριο, σπόροι - Wild Carrot: Daucus carota
• Καστανιά, φύλλα - Chestnut: Castanea sativa
• Κουσκούτα - Dodder: Cuscuta epithymum
• Κρανεία η φαρμακευτική, ρίζα στέλεχος φλοιός - Dogwood, Red Osier: Cornus
• Κράταιγος, φύλλα, λουλούδια και καρπός - Hawthorn: Crataegus
• Κυνόγλωσσο, φυτό/ρίζα - Hound's Tongue: Cynoglossum officinale L.
• Κυπαρίσσι - Cypress: Cupressus sempervirens
• Λεβάντα, λουλούδια - Lavender: Lavandula officinalis / angustifolia
• Λυκίσκος - Hops: Humulus lupulus
• Μάραθος, τριμμένοι σπόροι – Fennel: Foeniculum vulgare
• Μαρούλι άγριο - Wild Lettuce: Lactuca virosa
• Μελιλωτός - Sweet Clover: Melilotus officinalis / arvensis
• Μελισόχορτο - Lemon Balm: Melissa officinalis
• Μέντα (μίνθη η πιπερώδης)- Peppermint: Mentha X. Piperita / arvensis
• Μηδική η ήμερος - Alfalfa: Medicago sativa
• Μολόχα - Mallow, Malva: Malva neglecta
• Μπάχαρι, σπόροι - Allspice: Pimenta officinalis
• Μύρτιλλος, φύλλα - Bilberry: Vaccinium myrtillus
• Νεράγκαθο (δίψακος ο γναφευτικός) - Teasel: Dipsacus fullonum
• Οινοθήρα (η διετής) - Evening Primrose: Oenothera
• Πεντάνευρο (πλάνταγκο) - Plantain: Plantago magor / lancelota
• Πεύκο, βελόνες - Pine: Pinus sylvestris
• Πολύγονο - Smartweed: Polygonum hydropiper
• Πολυκόμπι - Horsetail: Equisetum arvense
• Πολυτρίχι (αδίαντον το καλλιτρίχιον) - Maidenhair Fern: Adiantum capillus-veneris
• Ταραξάκο (ραδίκι άγριο), φύλλα - Dandelion: Taraxacum officinale
• Σαμπούκος, άνθη/καρποί - Elder: Sambucus nigra
• Σασσαφράς, φύλλα - Sassafras
• Σερενόα, καρποί - Saw Palmetto berries: Sabal serrulata
• Σκουτελλάρια, πρόσφατα αποξηραμένη - Scullcap: Scutellaria lateriflora
• Σμεουριά, φύλλα - Raspberry: Rubus idaeus
• Σταυροβότανο (βερβένη η φαρμακευτική/γοργογιάνι) - Vervain: Verbena officinalis
• Σύμφυτο, φύλλο - Comfrey: Sympytum officinale
• Τανατσέτο (τανάκητο το παρθένιον) - Tansy: Tanacetum parthenium
• Τζίντζερ, ξεραμένο - Ginger: Zingiber officinale
• Τριανταφυλλιά άγρια, λουλουδια, καρποι - Rose: Rosa
• Τριφύλλι ήμερο (γαλέγη ή γαλάγουσα η φαρμακευτική) - Goat's Rue: Galega
• Τριφύλλι κόκκινο, κορυφές - Red clover: Trifolium pratense
• Τσουκνίδα (κνήδη η δίοικος) - Nettle: Urtica dioica
• Υδραστής, φύλλα αποξηραμένα - Goldenseal leaf: Hydrastis canadensis
• Φλαμουριά (μέλεγος), φλοιός - Ash: Fraxinus
• Φλώμος, φύλλα (βεμπράσκο) - Mullein: Verbascum thapsus
• Φράουλα άγρια - Strawberry wild: Fragaria
• Χαμομήλι, άνθη - Matricaria: Chamomillia recutita, Anthemis nobilis (Roman Chamomile)

Βότανα που γίνονται με κρύα έκχυση

• Αγγελική, ρίζα - Angelica archangelica
• Αγιάγκαθο – Blessed/holy Thistle: Cnicus benedictus / carduus benedictus
• Αγριάδα, ρίζωμα/στελέχη - Couchgrass : Agropyron repens / elymus repens
• Αγκινάρα, φύλλα - Artichoke: Cynara scolymus
• Αρτεμισία - Mugwort: Artemisia vulgaris
• Αστράγαλος (τετραγκαθιά), ρίζα - Huang Chi : Astragalus membranaceus
• Αψιθιά - Wormwood: Artemisia absinthium
• Αρκουδοστάφυλλο (αρκτοστάφυλος) - Uva Ursi: Arctostaphylos
• Βερίκοκο, κλαδιά - Peach tree: Amygdalus persica
• Βιμπούρνο (το χιονανθές), φλοιός - Crampbark: Viburnum opulus, prunifolium
• Βουρβουλιά, φλοιός - Buckthorn: Rhamnus frangula / catharticus / pursiana (ιερή κασκάρα)
• Γάλλιο (κολλητσίδα) - Cleaves: Gallium aparine
• Ελαιοπρίνος ο λείος (κυανόνθους ο Αμερικάνικος), ρίζα - Red root: Ceanothus americanus
• Γεντιανή (αγριοκαπνός), ρίζα - Gentian: Gentiana lutea
• Κάρδος - Bur marigold: Bidens
• Κιγχόνη, φλοιός - Quinine, Peruvian Bark: Cinchona
• Λάπαχο, φλοιός δέντρου - Pau D'Arco: Tabebuia
• Λάππα (άρκτιον), ρίζα και φυτό - Burdock: Arctium lappa
• Κασσσία (σέννη η αλεξανδρινή), λουβιά - Senna: Cassia angustifolium
• Κερασιά άγρια, φλοιός - Wild/Choke Cherry: Prunus
• Λεβίθα (ασκληπιάς), ρίζα - Pleurisy Root : Asclepias tuberosa
• Μέντα (μίνθη η πιπερώδης)- Peppermint: Mentha X. Piperita
• Νάρδος άβριος, ρίζα - American Sarsaparilla: Aralia nudicaulis
• Νερομολόχα, ρίζα (αλθαία) - Marshmallow: Althaea officinalis
• Παπαρούνα ακανθώδη - Prickly Poppy: Argemone
• Πτελέα (φτελιά) - Slippery Elm: Ulmus rubra / Ulmus fulva
• Σαρσαπαρίλλη (σμίλαξ), ρίζα - Sarsaparilla: Smilax
• Σκουλόχορτο, κορυφές - Horehound: Marrubium vulgare
• Σύμφυτο ρίζα - Comfrey: Symphytum officinale
• Χρυσάνθεμο (παρθενούλι) - Feverfew: Chrysanthemum parthenium
• Τσουκνίδα, ρίζα ή ολόκληρο το φυτό (κνήδη η δίοικος) - Nettle: Urtica dioica
• Υδράγγειο άγριο (άγρια ορτανσία), ρίζα - Hydrangea arborescens
• Ύσσωπος, ανθισμένες κορφές - Hyssop: Hyssopus officinalis
• Φασκόμηλο - Sage: Salvia officinalis
• Φλαμουριά (μέλεγος), φλοιός - Ash: Fraxinus
• Χαμομήλι, λουλούδια - Chamomile Matricaria: Chamomillia recutita, Anthemis nobilis: Roman Chamomile
• Χιονανθός - Fringe tree: Chionanthus virginicus

Πηγές: MATERIA MEDICA Factsheet-MichaelMoore, The herbal medicine-maker's handbook/James Green, Dr. John Christopher (for sage), Ανάργυρου Σφακιανάκη (αγκινάρα)

Προφυλάξεις
Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας. Μην χρησιμοποιείτε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού. Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.
Η σελίδα δεν φέρει καμία ευθύνη: Διαβάστε τους όρους χρήσης

Διαβάστε ακόμη:Τα βάμματα και η χρήση τους